Régime énergétique - Nutrition fonctionnelle

6 Mai 2025

Sur le marché des aliments sains, sportifs et alimentaires, une énergie de diététique de premier plan, qui est un système soigneusement conçu basé sur l'utilisation de concentrés avec différents goûts, est récemment apparu. Tous les produits inclus dans cette ligne sont caractérisés par des fonctionnalités et un équilibre.

La tâche de la méthodologie est la normalisation du métabolisme, qui conduit à une réduction du poids, qui n'est pas retournée à l'avenir. Des compléments alimentaires alimentaires pour la perte de poids, ces flacons multicolores diffèrent car il existe de nombreux tests scientifiques et de laboratoire et a reçu l'approbation des experts et des gens ordinaires.

Qu'est-ce que c'est

Pour décider de perdre du poids si inhabituel, vous devez d'abord comprendre quel est le même régime énergétique:

Un substitut complet, en termes de substitut basé sur la rotation à tout repas sous forme de concentrés secs, qui, après dilution par du lait, devient un plat sain et délicieux; «Aliments intelligents», qui en soi trouve des problèmes à l'intérieur du corps et dirige sa force à son élimination; Un programme pour maintenir la santé, l'énergie, maintenir une silhouette mince sans régime exhaustif et leurs effets nocifs sur le corps. Ces produits sont produits en France et subissent un contrôle de qualité plus rigide, avec des certificats conformes aux normes - russe et européenne.

Confirmation de qualité

. Il y a un marquage sur l'absence d'IMG dans les produits d'énergie alimentaire. Ils ont approuvé la procédure d'enregistrement de l'État et ont subi tous les types de recherche à l'Institut de recherche sur la nutrition de l'État et au RAM Epidemiology and Microbiology Research Institute.

Comment est la perte de poids? Régime alimentaire énergétique basé sur

Optimise facilement le contenu des calories quotidiennes; Il fournit au corps la quantité nécessaire de vitamines, de fibres, de traces d'éléments; Diverse, il ne dérange pas et ne provoque pas de dégoût, car il comprend une grande variété de cocktails avec différents goûts qui peuvent être mélangés les uns avec les autres; Grâce aux fibres et aux enzymes, il établit une digestion saine; Nettoie les intestins des toxines; Supprime les toxines; Modifie les habitudes alimentaires; Améliore bien -ser; Grâce à une quantité suffisante de protéines et de fibres alimentaires, elle donne un long sens de la satiété; Il aide à contrôler le désir de nourriture nocive. Mais la fonction principale de l'énergie alimentaire est la normalisation du métabolisme, dont les violations provoquent généralement l'obésité. Si vous suivez le programme de perte de poids développé par les fabricants, vous pouvez obtenir de bons résultats et les conserver à l'avenir.

Informations générales. Pour la vente de différents pays, les produits doivent se conformer à leurs lois. Par exemple, en France, le guarana est autorisé dans les cocktails, tandis qu'en Russie - non. Par conséquent, cette composante des parties est absente pour la Fédération de Russie. Mais dans les concentrés français, son nombre est minime, et cela ne modifie pas le goût du produit lui-même, il n'y a donc pas de différences.

Composé

Ces concentrés sont une nutrition fonctionnelle qui répond pleinement aux besoins alimentaires appropriés et sains. Lors de l'utilisation de ces produits, la perte de poids reçoit la quantité idéale d'acides aminés, de BJU, de vitamines, de fibres alimentaires, de micronutriments et de substances biologiquement actives. La composition du cocktail comprend de nombreux composants utiles.

Écureuils

Il y a des animaux (lait) et des protéines végétales (soja et pois). Dans chaque cocktail - 18 acides aminés qui ne sont pas synthétisés par le corps humain indépendamment, mais ne tombent que avec de la nourriture.

Graisse

Les graisses dans les cocktails alimentaires sont représentées par l'huile de soja, dans laquelle il y a environ 30 éléments de suivi. Parmi eux se trouvent l'acide linoléique et la vitamine E1, inhibant la croissance des cellules cancéreuses. Mais il n'y a pas de graisses animales en eux, il n'est donc pas nécessaire de craindre le cholestérol nocif.

Glucides

Les glucides sont représentés par du glucose, qui est rapidement absorbé; Maltodessstrine et amidon, saturant le corps pendant longtemps. Leur nombre est strictement équilibré. Sa tâche principale est de fournir des muscles et du cerveau à la nutrition, ce qui empêche la fatigue et la diminution des performances pendant la perte de poids.

Fibre

Pour nettoyer l'intestin et garder la microflore de l'estomac normal dans les cocktails, il y a des fibres. Il est représenté par une gomme et une olin Tsikoria.

Gelée royale

Il s'agit d'une traduction littérale de l'ingrédient des unités, bien que notre public soit plus familier au nom de "lait utérin". Les abeilles leur nourrissent leurs larves. Dans le cadre des cocktails, il stabilise l'état émotionnel, renforce l'immunité et augmente la résistance aux facteurs externes défavorables. Grâce à cela, les tissus sont plus d'oxygène.

En plus de ces ingrédients, les produits d'énergie alimentaire contiennent des minéraux, des vitamines (nourrissant et optimiser le métabolisme); Les cerises des Caraïbes (glands), qui saturent le corps d'acide ascorbique; Un complexe d'enzymes à haute digestibilité, contribuant à l'assimilation rapide et complète des protéines.

Cependant, la composition de chaque produit peut différer légèrement de cette liste générale. Par conséquent, étudiez le package où tout cela est prescrit plus en détail.

Observation. Dans 1 banque, Ed est le même:

Calciferol, comme dans 3 litres de lait; calcium, comme dans le clip central du kéfir; Acide ascorbique, comme dans 300 grammes de pommes / 500 grammes d'aubergines; Tokoferrola, comme dans 800 grammes de fromage cottage; Niacine, comme 2, 5 kg de pommes / 1 kg de roseale / 120 grammes de bœuf; Écureuil, comme dans 2 œufs / 500 ml de lait / 70 grammes de bœuf / 50 grammes de fromage; Glande, comme dans 700 GR ERVER / 2 L Pommes de pommes / 200 grammes de raisins secs / 600 grammes d'oignon / 300 grammes de poulet.

Blesser

Les cocktails alimentaires énergétiques ont un effet très puissant sur le corps, qui doit être constamment contrôlé. Ce n'est pas un complément alimentaire que vous avez bu lorsque vous vouliez et attendez la perte de poids. Le système énergétique nécessite un clair au programme. Et si vous vous ignorez, les conséquences peuvent ne pas être les plus agréables.

Les produits de cette ligne ont de nombreux avertissements - contre des indications qui doivent être étudiées plus tôt. Ceux-ci incluent:

Synthèse d'enzymes altérées; entérite; ulcère d'estomac; colite; insuffisance cardiaque; Pathologie du tractus gastro-intestinal, reins, pancréas; gastrite aiguë; obstruction intestinale; dysbiose; Allergies des composants de cocktails; insomnie; Syndrome métabolique. Pour divers produits d'énergie, ceux-ci contre les indications peuvent être élargis. Par exemple, les cocktails de cappuccino et de café contiennent de la caféine, qui nuira aux organismes des enfants, aux personnes âgées, aux personnes souffrant d'une plus grande excitabilité nerveuse, d'hypertension. Par conséquent, ce système de perte de poids est toujours développé pour ceux qui n'ont aucun problème de santé.

En présence de toute maladie (aiguë et chronique), l'autorisation d'utiliser ces concentrés doit être obtenue auprès d'un médecin. Sinon, des effets secondaires peuvent se produire, parmi lesquels le plus fréquemment observé:

tachycardie; Gain de poids, pas leur diminution; vertiges; migraine; Une pression accrue; nausée; essoufflement, etc. De tels problèmes sont possibles si vous utilisez des cocktails n'est pas systématique, ignorant les instructions pour leur utilisation et contre les indications.

Pour les avantages et les inconvénients

Comme tout système de perte de poids, le régime énergétique a des propriétés positives et négatives. Ils devraient être pris en considération avant d'acheter, afin de ne pas dépenser en vain.

Avantages

Il s'agit d'un remplacement complet de 1 repas; Il peut être consommé constamment sans dépendance; Une variété de programmes; large gamme de goûts; L'équilibre parfait des substances, y compris une combinaison de protéines végétales et animales; Assimilation facile; la présence de tous les types de certificats de qualité et de confirmation d'efficacité; Contrôle des calories; la formation de habitudes alimentaires adéquates; remplacement d'énergie; Perdre du poids sans faim.

Imperfections

Coût élevé (2. 200-2 300 roubles par banque); Le menu, malgré toute la variété, est rapidement ennuyeux; complexité de l'acquisition; obligation d'effort physique; Marketing obsessionnel; additifs chimiques; Durée de perte de poids (minimum - 3 mois). Avec tous ses inconvénients, les régimes énergétiques sont une solution idéale au problème du surpoids dans le temps et un horaire intense lorsqu'il est une bouchée à manger. Une partie du concentré peut être mise au travail et sur la route pour garder l'estomac en bonne santé.

Règles d'utilisation

Vous devez observer les recommandations suivantes:

Il est préférable de créer des concentrés avec 1, 5% de lait. Sa température ne doit pas dépasser 60 ° C. Pour préparer un cocktail sucré, il vaut mieux boire du lait froid. Faites chaud pour les soupes, la purée de pommes de terre, la bouillie. 1 cuillère de mesure = 30 g = 1 portion est diluée dans un verre de liquide. Sans effort physique, la nourriture ne fonctionnera pas. Par conséquent, pour perdre du poids, vous devrez chercher du sport sérieusement. Il est recommandé que les cocktails d'énergie protéique pour la perte de poids dans les 2 heures suivant les charges sportives. Un mélange équilibré formera des muscles, pas des plis de graisse. ED peut remplacer 1 ou plusieurs repas par jour, mais pas tous. En plus de ces concentrés secs, légumes, fruits, poissons, etc. , ils doivent être présents dans le menu. Si vous buvez un verre d'eau (après 15 minutes) après avoir utilisé le régime énergétique, l'effet de saturation durera plus longtemps. Buvez un minimum de 1, 2 par jour et mieux - 2 litres d'eau. Préparez-vous immédiatement avant de recevoir, consommez une fois. Les concentrés sont stockés à une température d'au moins 5 ° C et ne dépassant pas 25 ° C. Le contenu ouvert peut rester approprié pendant 2 mois au maximum.

Les fabricants ont clairement prescrit des instructions pour une utilisation. Mais cela est idéalement nécessaire pour le créer avec du lait. Essayez différentes options et remplissez le concentré d'autres liquides: kéfir, lait de soja, bouillon de légumes, eau. Ce n'est pas interdit.

Produits produits

Les régimes énergétiques sont surpris par leur diversité. Il y a des goûts sucrés et des soupes chaudes très salées, des céréales, une purée de pommes de terre, une omelette, du pain et de nombreux autres produits. Le plus "coulant" - vanille, banane, café, chocolat, cappuccino, poulet, champignons. De plus, ce système énergétique n'interdit pas de mélanger différents produits - champignons avec poulet, fraises de vanille, etc.

Voici ce que vous pouvez choisir entre votre riche variété.

Cocktails intelligents du régime énergétique:

fraise; banane; vanille; cappuccino; chocolat; café; framboise; Fruits rouges. Soupes:

tomate; Champignons; légumes; poulet; PEA avec des viandes fumées. Le reste des concentrés:

avoine; Purée (printemps-Morrskoye, Solnechno-Burgundy); Pâtes (fruits de forêt et légumes de tomate); pain; omelette; Dessert (marron caramel). Bars sportifs:

noyer; vanille; caramel; ananas; citron; Cactus de fruits; Mangue et papaye. Cocktails Energy Energy Diet Smart est plus populaire, mais cette marque prend une autre boisson dans la variété du thé Enerwood (13 goûts). Ce sont bien des herbes altai.

Programme d'éclairage

Pour perdre du poids avec les produits énergétiques, vous devrez passer séquentiellement les trois phases du programme: Démarrer - Fixation - Contrôle.

Pour commencer

Le programme de début est la première étape qui donne au corps un coup de pouce pour la perte de poids. Les changements dans les habitudes alimentaires provoqueront la combustion des graisses. Il dure 3 jours si vous devez redéfinir jusqu'à 10 kg; 5 - Si plus. Cela implique la consommation de moins de 1. 500 calories par jour.

Plan alimentaire recommandé: 5 repas par jour + 400 grammes de légumes: chou, brocoli, betterave, salade, citrouilles, aubergines, courgettes, oignon, concombre, tomate, soja, haricots, radis, nicadas, radisses, poivron. Ils peuvent être consommés crus, cuits ou éteints, en préparer des salades. Vous pouvez ajouter du vert écrasé dans la vaisselle.

Fixation

La deuxième phase augmente la teneur en calories quotidiennes des aliments, mais ne vous inquiétez pas: le poids continuera de diminuer. De nouveaux produits sont introduits dans le menu. Il s'agit d'un programme de perte de poids pendant 25 jours. Si à la fin, le poids est toujours resté abondant, vous devez redevenir à la phase initiale. Dans la troisième étape, le poids doit être normal.

Programme énergétique approximatif: L'utilisation de mélanges de régime énergétique - 2 fois par jour. Les autres repas sont des aliments courants. Des produits protéiques sont ajoutés. Il est autorisé à manger l'une des listes une fois par jour en certaines quantités:

2 œufs (bouillis); viande maigre (100 g); Oiseau sans peau (150 gr); fromage faible en gras (100 g); Fromage de la mort (150 gr); Poisson / fruits de mer avec graisse basse cuite (150 gr). Conservation du programme

Contrôle

Dans le processus de cette phase, vous devriez apprendre à ne pas trop manger et à choisir des aliments sains. Durée - 1 mois pour chaque kilogramme perdu. Les concentrés sont utilisés une fois par jour - la nuit. Ajouté:

Glucides: pâtes, haricots, lentilles, pain à grains, riz semi-enliograde, avoine et bouillie de blé de sarracene; 300 grammes de fruits par jour: kiwi, abricots, bananes, agrumes, poires, pastèques, pêches, ananas; 300 grammes de baies comme alternative aux fruits.

Revenus

Pour chaque concentré, l'énergie des régimes est similaire, mais toujours en nuances, des recettes variées. Essayez de suivre le schéma général de votre préparation non seulement pour apprécier votre goût mais aussi pour tirer le meilleur parti des résultats.

Cocktail d'énergie

Versez une cuillère mesurée de concentré avec un verre de lait chaud, battez intensément dans une agitation.

Soupe

Option 1. Versez une mesure de concentré avec un verre de lait chaud, battez intensément dans une agitation.

Option 2. Versez une mesure de concentré avec un verre de lait froid, battez intensément dans une agitation. Chauffer au micro-ondes 1, 5 minutes.

Omelette

Option 1. Versez une mesure de concentré avec un verre de lait froid, battez intensément dans une agitation. Chauffer au micro-ondes 2 minutes.

Option 2. Versez une mesure de concentré avec un verre de lait froid, battez intensément dans une agitation. Versez dans une casserole, faites frire jusqu'à la cuisson.

Pain

Mélanger 7 cuillères à soupe de mesure avec un mélange sec avec 5 mesures d'eau propre. Pétrir, former un rouleau. Mettez une assiette profonde, placez-le au micro-ondes avec un verre d'eau à moitié rempli. Réglez 750 watts, préparez 5 minutes. Si vous voulez avoir du pain croustillant, faites frire-dans un grille-pain.

Coller

Versez 3 mesures de l'eau froide dans le verre. Versez lentement 1 sac d'énergie alimentaire, en remuant bien. Il y a du pain.

Dessert

Versez une mesure de poussière avec un verre de lait chaud, remuez intensément, versez dans une assiette. Mettez-au micro-ondes pour 200 watts et 2 minutes. Réfrigérer pendant 30 minutes. Sortez avant utilisation, saupoudrez de caramel.

Purée de pommes de terre

Versez le contenu de 1 sac de purée de pommes de terre avec du lait froid, battez intensément une consistance homogène. Chauffer au micro-ondes 2, 5 minutes. Bien mélanger, laissez-le préparer pendant 2 minutes.

Bouillie

Option 1. Versez le contenu de 1 sac en bouillie 150 ml de lait à température ambiante, cassez complètement les pièces résultantes. Micro-ondes pendant 3 minutes. Bien mélanger, laissez-le préparer pendant 3 minutes.

Option 2. Mélanger dans un shaker 1 un sac de concentré avec 150 ml de lait presque bouillant. Le ragoût attaque bien, mélangez bien le mélange. Laissez-le préparer quelques minutes.

Questions et réponses

Comment prendre?

Suivez exactement le programme de perte de poids en 3 phases.

Comment créer un cocktail?

La cuillère mesurée sur chaque rive est de 30 grammes du produit = 1 portion. Pour diluer le cocktail, vous devez mélanger une cuillère de concentré sec avec un verre de lait, battre intensément dans un récipient fermé (l'agitateur est parfait pour cela).

Aide à perdre du poids?

Si le problème de poids excédentaire est vraiment là, oui, une observation claire du programme vous permet de vous débarrasser du ballast inutile. Mais si vous continuez à boire de la bière, à mordre les copeaux, le régime énergétique n'aidera pas.

Peut-il être dilué avec de l'eau?

Oui, mais le goût peut le décevoir. Le lait est un fluide idéal pour créer un concentré.

Quels sont les résultats de la perte de poids?

Certains des premiers résultats sont déjà visibles une semaine après le début de l'utilisation de ces produits. Dans les cas avancés, cela prend 3 mois. Donc, tout est très individuel. En moyenne, dans une semaine, vous pouvez perdre 3-4 kg.

Quel est le contenu calorique d'une pièce?

200 kcal.

Comment ça marche?

L'utilisation régulière des régimes de cocktails énergétiques optimise la teneur en calorique des aliments, fournit les vitamines corporelles et autres substances utiles, définit la digestion, élimine les toxines et les toxines, améliore bien, sature, sature rapidement le désir de produits nocifs.

Combien de temps les banques de régime énergétique en ont-elles assez?

Une banque contient 450 g de concentré, ce qui est suffisant pour 15 repas. Si vous commencez par le programme pendant 5 jours, 1 package pour cette période ne sera pas suffisant. Pour la perte de poids grâce à ce système, vous devrez dépenser 3 à 8 canettes de saveurs différentes.

À en juger par les résultats des études et un grand nombre de critiques positives, le système fonctionne vraiment, contrairement à la «comprimée» miraculeuse de qualité douteuse. Mais en même temps, pour réduire le poids, il est nécessaire de considérer tous les négatifs, contre les indications et le coût de ces produits. Seule la conformité stricte avec le programme peut garantir les résultats.